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¿Qué es el entrenamiento personalizado?

El entrenamiento personalizado es ese plan de actividad física que se ajusta a nuestras necesidades, objetivos y condición personal. El encargado de diseñarlo es el entrenador personal, un profesional del fitness capacitado para prescribir ejercicios, fijar objetivos y metas y motivar de manera individualizada.

Para hacerlo, este profesional estudia todas las características personales de sus clientes: condición física, espacio y tiempo disponibles, objetivos a medio y largo plazo… Todo ello con un objetivo: alcanzar los mejores resultados en el mínimo tiempo posible y de la forma más segura, duradera y efectiva.

La clave del éxito del entrenamiento personal

La mayoría de deportistas estábamos acostumbrados a acudir a las clases multitudinarias en los gimnasios, sin embargo el entrenamiento personalizado nos ha cambiado este hábito. Consiguiendo colocarse entre las principales metodologías deportivas en cuanto a funcionalidad y éxito.

¿Por qué? Pues porque al tratarse de un entrenamiento personalizado y adaptado a cada persona y necesidades propias, su efectividad es muy elevada. Además, el entrenamiento personal pone a disposición de cada persona los conocimientos de un profesional del deporte, sus recursos y la tecnología. Todo en uno para darle al cliente la máxima efectividad, eficacia y seguridad en su trabajo de entrenamiento.

Por otro lado, seguir un entrenamiento personal tiene muchos otros beneficios y ventajas que lo han convertido en una modalidad favorita. Veamos a continuación cuáles son los secretos del éxito.

7 ventajas del entrenamiento personalizado

1-. Motivación

Gracias al apoyo de nuestro entrenador personal, quien configura nuestro plan de entrenamiento personalizado, nuestra motivación se mantiene elevada.

2-. Mejores resultados

Tener a un profesional cualificado pendiente de nuestros progresos es imprescindible si lo que buscamos son resultados eficaces, seguros y duraderos. Con un entrenamiento personalizado nos aseguramos de conseguir nuestras metas.

3-. Entrenamiento personalizado

Ejercicios personalizados según necesidades, estado físico u objetivos. Con un entrenamiento personal no solo te aseguras de cubrir tus necesidades y mejorar tu estado físico, sino que también cuidas de tu salud y previenes lesiones. El entrenador personal será el encargado de asegurarse de que realizamos los ejercicios de manera segura y correcta.

4-. Constancia

Comprometernos a seguir un entrenamiento personalizado con un personal trainer es comprometernos con nosotros mismos a ponernos en forma. Al tener un seguimiento personal, es más difícil “desvincularnos” o abandonar nuestra rutina.

5-. Eficacia

Menos tiempo y más resultados. Con un entrenamiento personalizado, adaptado a nuestras características personales, forma física, objetivos y otros factores, la eficacia de nuestras sesiones de deporte es mucho más elevada.

6-. Flexibilidad horaria

Nada de horarios cerrados en los que debemos acudir al gimnasio o a la clase. Tener un entrenamiento personal y un personal trainer nos da la libertad de poder elegir horario.