Nutrición y deporte
El objetivo central de la nutrición deportiva es mejorar el rendimiento de los individuos durante el entrenamiento deportivo o actividad física.
Así mismo se enfoca en mantener un buen estado físico y de salud, obteniendo mejores resultados durante el proceso.
Un entrenamiento acompañado de una adecuada alimentación podrá alcanzar mayores intensidades de trabajo y duración del mismo, de la misma manera que en periodos de descanso se debe adaptar también la alimentación y así favorecer la supercompensacion y adaptación al deporte
No debemos olvidar la famosa cita “somos lo que comemos”, pues una correcta alimentación nos aporta los nutrientes necesarios para mantener un estado optimo de salud, lo que equivale a mayo rendimiento y recuperación.
Beneficios de la nutrición deportiva
- Mejora el rendimiento
- Se pierde grasa
- Se mantiene el nivel de energía
- Óptimo desarrollo muscular
- Mayor eficiencia en la actividad física.
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valor evaluación inicial $ 25.000
Nutricionista
Giovanna Gattavara
licenciado en Nutrición y Dietética.