¿QUÉ ES BODYATTACK?

BODYATTACK es un entrenamiento intervalado inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas que combina ejercicios aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización muscular. Mejora la resistencia cardiovascular, la fuerza y la resistencia muscular.

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¿COMO EMPEZAR CON BODYATTACK?

Puedes adaptar el entrenamiento con BODYATTACK a tu nivel actual de fitness

• Escoge las opciones de bajo impacto.
• El primer día realiza cuatro o cinco tracks y progresa hasta realizar una clase completa.

BENEFICIOS

• Tonifica y define todo el cuerpo.
• Mejora la coordinación, agilidad y potencia.

MATERIALES

Sin Material

CALORIAS

Aprox. 735

DURACIÓN

55, 45 ó 30 minutos